Jesień dała Ci już w kość?
Deszcz, śnieg i wiatr w różnych konfiguracjach dają popalić!
Tęsknisz już za latem?
Posiłki podczas jesiennej słoty powinny być jak najbardziej urozmaicone. Nieprzetworzone produkty spożywcze to baza dla prawidłowego menu. Nie może w nim zabraknąć odpowiednich składników, takich jak witaminy A, C, D, E, cynk, magnez, żelazo, wapń, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz probiotyki.
Dlatego szczególnie jesienią nie może zabraknąć w Twoim żywieniu takich produktów jak:
- halibut,
- makrela,
- śledź,
- łosoś,
- orzechy (szczególnie włoskie),
- siemię lniane,
- kiszonki (kapusta kiszona, ogórki czy buraki kiszone, kim chi),
- fermentowane produkty mleczne (np. kefiry, maślanki) – które zawierają naturalne probiotyki.
Kolejne - cenne dla zdrowia - niezbędniki jesienne to:
- cytryna - zapobiegnie zapaleniu gardła.
- imbir - działa przeciwbólowo i rozgrzewająco.
- miód - doskonały w walce z bakteriami, pod warunkiem, że naturalny i podany w odpowiedniej temperaturze.
- czosnek – wspiera system immunologiczny w obronie przed drobnoustrojami (bakteriami, a nawet grzybami), to super produkt. Czosnek jest jednym z 10 składników zawartych w suplemencie diety VIVITA energia i ochrona.
Łatwo dostępne produkty, naturalne metody - czego chcieć więcej? Wzbogać dietę we właściwe produkty!
Proste rozwiązania są najlepsze! Bo dieta to podstawa.