DIETETYKA
24.06.2019
Zdrowe śniadania na słodko
Śniadanie kojarzy Ci się wciąż z owsianką? Twoje śniadanie nie musi i nie powinno być nudne. Jedz pysznie i smacznie zawsze.
MOTYWACJA
05.05.2018
Koktajle na śniadanie
Koktajle sprawdzają się u mnie nie tylko z uwagi na mocno okrojony czas.. ale tez są po prostu pyszne. Do tego przydadzą się się wszystkim, którzy są szczęśliwymi posiadaczami aparatu ortodontycznego 😉 Aparatko: pamiętaj, aby koktajle dokładnie zmiksować, żeby potem nic Cię nie uwierało. Najlepiej jeżeli na początku będziesz piła przez słomkę.. Suche składniki (chia, orzechy) możesz wcześniej zmielić w młynku na proszek.. Continue Reading
DIETETYKA
23.12.2017
Mleko roślinne
Na śniadanie masz ochotę wsunąć owsiankę, ale nie możesz pić mleka krowiego? A może nie chcesz! Chcesz urozmaicić swoje menu? Możesz stosować mleka roślinne. Jeżeli nie masz czasu przygotowywać samodzielnie takiego mleka pozostaje Ci kupienie go w sklepie.. Słowo „mleko” jest tu użyte trochę na wyrost. Tak naprawdę są to napoje. Jak wybierać mleka roślinne? - Idealny skład to: woda Continue Reading
DIETETYKA
04.07.2017
Zmęczenie daje Ci we znaki?
Jesteś przemęczona? Cały dzień jesteś w biegu a czasu na chwilę relaksu wciąż Ci brakuje? Baterie z czasem się wyczerpują. Jeśli zastanawiasz się co zrobić, żeby Twój dzień był pełny energii. Oto kilka pomysłów: * porządne śniadanie To co trafi do Twojego żołądka po nocy daje Ci start na cały dzień.. Nie jedząc śniadań korzystasz z rezerw energii (kalorii) trzymanych Continue Reading
DIETETYKA
30.04.2017
Śniadaniowe rozwiązania
Nie szukaj problemów.. szukaj rozwiązań! Mam dla Ciebie szybkie rozwiązania na śniadaniowe problemy: - Nie masz czasu na śniadania. Spróbuj wypić śniadanie. Uwierz mi wypicie koktajlu rano zajmuje 5 minut. Jeżeli nie mas czasu możesz go przygotować wieczorem a rano tylko wypić. Zawsze możesz wypić szklankę jogurtu i zjeść owoc. W sytuacjach wyjątkowego zaspania możesz zgarnąć z kuchni owoc i Continue Reading
DIETETYKA
18.02.2017
Śniadanie “coś z niczego”
Co na śniadanie, kiedy w lodówce pusto. Mam na to sposób: Jeżeli brakuje Ci inspiracji i pomysłów na śniadanie lub w lodówce ogólnie pustki bo właśnie dziś będziesz robić większe zakupy -zaglądasz do lodówki a tam np. ostatni plaster sera feta, samotne pół pomidora i zabłąkany kawałek pieczonego mięsa lub ryby - to jest przepis dla tych którzy lubią zrobić Continue Reading