DIETETYKA
16.01.2019
BE BETTER – zdrowie – krok 5
Pamiętasz o WITAMINIE SŁOŃCA?
MOTYWACJA
30.04.2018
Rób swoje
PAMIĘTAJ! Nie jesteś tym kim inni myślą, że jesteś.. Jesteś tą, którą znasz ... którą wiesz ze jesteś. Niech mówią co chcą .. TY WIESZ SWOJE ! RÓB SWOJE! Ja tak robię! Postawiłam na zdrowy tryb życia! Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna, ale przy intensywnym trybie życia, pełnym wyzwań ciężko jest mieć codziennie mnóstwo energii. Warto też pomyśleć o odpowiedniej Continue Reading
DIETETYKA
26.04.2018
Wiosenne przesilenie
W okresie wiosenny pogoda jeszcze płata figle. Wciąż bywa szaro, pochmurno i brakuje słońca. Czasem słońce czasem deszcz 😉 Przekłada się to nie tylko na nasze gorsze samopoczucie, ale również na funkcjonowanie naszego całego organizmu. Jednym z najważniejszych składników, którego nierzadko brakuje nam podczas zimy jest witamina D - często nazywana witaminą słońca albo witaminą słoneczną. Nie jest to przypadkowe Continue Reading
DIETETYKA
04.07.2017
Zmęczenie daje Ci we znaki?
Jesteś przemęczona? Cały dzień jesteś w biegu a czasu na chwilę relaksu wciąż Ci brakuje? Baterie z czasem się wyczerpują. Jeśli zastanawiasz się co zrobić, żeby Twój dzień był pełny energii. Oto kilka pomysłów: * porządne śniadanie To co trafi do Twojego żołądka po nocy daje Ci start na cały dzień.. Nie jedząc śniadań korzystasz z rezerw energii (kalorii) trzymanych Continue Reading