MOTYWACJA
30.05.2019
Łap chwile i zapamiętuj momenty
Nie trać czasu.
DIETETYKA
26.05.2019
Smaczne kanapki na II śniadanie
Kanapki w pracy nie musza kojarzyć Ci się z najnudniejszym posiłkiem w ciągu dnia? Może czas to zmienić? W końcu kanapka to nie tylko żółty ser z wędliną i pomidorem. Bazą do stworzenia zdrowej i prostej przekąski jest dobrej jakości chleb-najlepiej pełnoziarnisty na zakwasie. Do tego wystarczy samodzielnie wykonana pasta, np. w postaci humusu, guacamole, pasty z groszku czy pomidorów. Continue Reading
FITNESS
23.05.2019
Tańcz w ramach treningu
Złość Cię roznosi.. stres powoduje, że prawie kipisz! Są sprawy, które czasem trzeba wyrzucić z siebie i.. wytańczyć. Aktywność fizyczna to nie tylko fitness, siłownia i bieganie! Jest mnóstwo sposobów na to, żeby pobudzić ciało. Taniec jest aktywnością, którą mogą uprawiać dzieci, seniorzy.. w sumie każdy bez względu na wiek. Co da Ci taniec? - Poprawę postawy. W Continue Reading