MOTYWACJA
07.02.2019
BE BETTER – psyche – krok 31
Zauważyłam, że samodyscyplina jest często mylona z surowością. Dziś zachęcam Cię do sprawdzenia, czy nie jesteś dla siebie zbyt surowa. Odpowiedz sobie na kilka pytań:
MOTYWACJA
06.02.2019
BE BETTER – zdrowie – krok 29
Jak się trzymasz Kochana? Ile w Twoją codzienność wnosi wyzwanie BE BETTER? Czujesz jego sens? Jego MOC? ❤️ Daj znać.. bo ja nie odpuszczam 🚀 DZIŚ BE BETTER - ZDROWIE ❤️ Mam dla Ciebie kilka sprawdzonych TRIKÓW na to, aby ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH była jeszcze przyjemniejsza i prostsza!💡 Koniecznie daj znać, gdy je wypróbujesz!❤️ Czy zauważyłaś kiedyś, że to, jak Continue Reading
MOTYWACJA
04.02.2019
BE BETTER – psyche – krok 28
W zeszłym tygodniu napisałam, że silną wolę można ćwiczyć.. W poprzednich krokach zajęłyśmy się tym, co może osłabiać siłę woli, a od dziś przechodzimy do jej WZMACNIANIA💪🏻💪🏻💪🏻 Chcę Ci dziś zaproponować trening siły woli na cały tydzień (albo i dłużej, jeżeli będziesz mieć chęć). Nie obawiaj się, w kolejnych krokach nie będę dokładać Ci kolejnych zadań – wiem, że masz Continue Reading
MOTYWACJA
BE BETTER – dieta – krok 26
Nie wiem, czy kiedyś sprawdzałaś, ale na etykiecie butelki wody też można wyczytać wiele informacji❣️ Między innymi jest to zawartość składników mineralnych w formie jonów: dodatnich i ujemnych czyli kationów i anionów❣️❣️❣️ �Do kationów zalicza się: wapniowe, magnezowe, potasowe, żelazowe Wśród anionów wyróżnić możemy wodorowęglanowe, fluorkowe, chlorowe, jodowe, siarczanowe 🧐🧐🧐 Czas na krótką charakterystykę: Magnez (w formie jonu Mg2+) Wpływa Continue Reading
MOTYWACJA
01.02.2019
BE BETTER – dieta – krok 25
Jak Twoje samopoczucie? Czwarty tydzień wyzwania za nami.. Jesteś wciąż ze mną? Mam dla Ciebie kolejną porcję wiedzy na temat wody 🤩🤩🤩 Czy wiesz, że kiedy intensywnie się pocisz tracisz nawet 0,5-2 litrów płynów na godzinę? 😱😱😱 Zależy to między innymi od temperatury, aktywności fizycznej czy ubrania jakie na sobie nosisz ❣️ Z tego powodu kiedy trenujesz bardzo ważne jest Continue Reading