W dbaniu o odporność nigdy nie powinnaś odpuszczać.

Posty w sekcji ZDROWIE są specjalnie dla Ciebie, aby pomóc WPROWADZAĆ ZMIANY W ŻYCIE💪
To jak? Krótka klasówka:
Ćwiczysz ze mną regularnie? ✔️
Dbasz o higienę snu? ✔️
A jak tam Twoje odżywianie? Pamiętałaś o wszystkich wskazówkach?
Mam dla Ciebie małą podręczną ściągawkę i zadanie: spróbuj w tym tygodniu szczególnie zadbać o to, aby poniższe produkty jak najczęściej gościły na Twoim talerzu:
🥕 warzywa i owoce – PODSTAWA diety!
🥕 kiszonki – ogórki kiszone, kapusta kiszona, kimchi..
🥕 fermentowane produkty mleczne – jogurty, kefiry, maślanki (ale koniecznie NIESŁODZONE i bez sztucznych dodatków!)
🥕 kwasy omega 3 – ryby morskie, orzechy włoskie, nasiona chia, siemię lniane
🥕 cebula i CZOSNEK 💪

Ten ostatni wspiera system obronny organizmu przeciwko drobnoustrojom i szkodliwym mikroorganizmom, wspomaga naturalną odporność (bakterie, grzyby). To prawdziwy SUPER BOHATER! Z tego powodu jest on także składnikiem suplementu diety Vivita Energia i Ochrona!
Masz czas na chorobę? Jeżeli Twoja odpowiedź brzmi NIE..
Utrzymuj prawidłową odporność, bo mamy jeszcze wiele do zrobienia🏆