Weźmy pod lupę napoje gazowane.. Marki stawiają promocje na konkretne grupy osób lub wydarzenia docelowe.
Jedni komunikują, iż ich produkty są niezbędnym elementem wszelkich świąt, inne bardziej celują w miesiące wakacyjne, pozostałe w grupy osób aktywnie uprawiających sport lub dzieci.
Kolorowe napoje gazowane lub wody smakowe nie gaszą pragnienia‼️
Ponieważ zawierają głównie węglowodany proste i słodziki - te niestety tylko napędzają apetyt!
Pijesz więcej, bo nie możesz zaspokoić pragnienia, ale kolejne porcje napoju wciąż nie dają pożądanego efektu
W rezultacie po wypitym 0,5 - 1,0 l napoju jedynie dostarczyłaś sobie zbędny cukier, a Twój organizm nie jest wystarczająco nawodniony..
Do tego jeszcze skutek uboczny w postaci bąbelków w przewodzie pokarmowym daje we znaki‼️
Domowe napoje chłodzące możesz sama zrobić w domu:
- Lemoniada imbirowa
2 cm korzenia imbiru
Łyżka miodu
1 cytryna
Litr wody
Szklanka kostek lodu
Imbir obierz, pokrój w plastry i zalej niewielką ilością wrzątku. Zaparz i ostudź..
Do dzbanka przelej wszystko.. Na koniec dodaj wodę, sok wyciśnięty z cytryny, miód i kostki lodu.. Trzymaj dzbanek w lodówce aby napój wciąż był zimny
- Grejpfrutowa lemoniada
1 duży grejpfrut
Łyżeczka miodu
2 łyżki listków melisy
Litr wody
Szklanka kostek lodu
Do dzbanka wlej sok wyciśnięty z grejpfruta. Miód utrzyj z listkami melisy.. Przelej wszystkie składniki do dzbanka.. Wymieszaj dobrze składniki
Takie lemoniady ochłodzą i dostarczą witaminy C, bez konserwantów i słodzików ❤️
Na zdrowie