Znasz tę sytuację na pewno!

Chcesz w sklepie kupić wodę, a sprzedawca w sklepie pyta: „Gazowana czy niegazowana?”.

Odpowiedź masz pewnie automatyczną, bo wiesz która bardziej Ci smakuje, ale czy wiesz czym się różnią?

Sednem sprawy jest dwutlenek węgla – CO2

W zależności od nasycenia możemy wody podzielić na te o nasyceniu CO2:

- niskim: mają go do 1500mg/l
- średnim: mają go między 1500mg a 4000mg/l
- wysokim: mają go powyżej 4000mg/l.

Wody gazowane nie są zalecane u osób z dolegliwościami żołądka, chorobami układu krążenia czy jelit..

Dodatkowo mogą nasilać wzdęcia lub odbijania..

Podczas intensywnych treningów może być to uciążliwe!

Faktem jest, że te wody często mają taką kombinację jonów lub znacznie większą ich ilość, dlatego mogą się lepiej wchłaniać..

Jednak woda gazowana szybciej gasi pragnienie.. przez to wypijesz jej mniej.. nie zaspokajając odpowiedniej ilości dobowej wody!

Często słyszę ten argument, ze woda „bez bąbelków” mi nie smakuje..

Ten argument szybko możemy obalić.. przecież wiesz..

Spróbuj moich pomysłów na domowe wody z nutami owocowymi, ziołowymi i warzywnymi!

Tym razem woda ogórkowa:

- ¼ ogórka zielonego
- 2 gałązki kolendry
- 1 l wody mineralnej

Do dzbanka włóż plasterki ogórka, gałązki i zalej wodą.. Odstaw na godzinę, aż nasiąknie!

Aaaaaaaaah! Pycha ❤️