MOTYWACJA 15.10.2018 Jak radzić sobie z “potknięciami”? Pewnego dnia postanawiasz: „biorę się za siebie!” Zaczynasz regularnie trenować, gotujesz zdrowe posiłki i nagle przychodzi taki dzień, gorszy moment...
DIETETYKA 12.10.2018 6 zasad prawidłowego nawadniania Czy wiesz, że woda stanowi ponad połowę masy twojego ciała?
DIETETYKA 10.10.2018 7 przykazań zdrowej diety! Pamiętaj, że największe zmiany zaczynają się od pierwszego, małego kroku.
MOTYWACJA 04.10.2018 W życiu pewna jest tylko zmiana Jest tylko jedna pewność w życiu - zmiana! To od Ciebie zależy czy znajdziesz w sobie siłę i czy będziesz nad nią pracować.
DIETETYKA Jesz owsiankę na śniadanie? Może czas to zmienić.. Nie masz pomysłu na śniadanie? Ciągle słyszysz że płatki owsiane to samo zdrowie, ale owsianka już dawno Ci się „przejadła”?
FITNESS 29.09.2018 Jak nie stracić motywacji? Masz silne postanowienie, że zaczynasz regularnie trenować! Przechodzisz na dietę - to pewne! Na początku, kiedy sobie coś postanawiasz, jesteś zwykle bardzo zmotywowana.
DIETETYKA 28.09.2018 3 propozycje na dania z dyni Jednym z najbardziej charakterystycznych warzyw dla jesieni jest dynia!