DIETETYKA
20.12.2017
Woda dla zdrowia
Pamiętasz o wypijaniu codziennie minimum 1,5 l wody?
#EWAPOST'S
#EWAINSTA
DIETETYKA
14.12.2017
Remedium na jesienne nastroje
Jesienna depresja? Stres, smutek i rozdrażnienie? Jakie jedzenie najlepiej sprawdzi się na poprawę humoru? W chwilach słabości najczęściej sięgamy po słodycze, słone przekąski i fast food. Jednak ich działanie, powoduje skutek odwrotny do zamierzonego. Czekolada daje chwilowy zastrzyk energii, po czym szybki jej spadek, solone przysmaki pogarszają pracę mózgu i zwiększają zmęczenie, a tłuste tzw. szybkie jedzenie powoduje zły nastrój. Continue Reading
DIETETYKA
30.11.2017
Realizuj cele i spełniaj marzenia
Każda z nas ma cele, które chce osiągnąć i marzenia, które chce spełnić. Dążymy do realizacji planów i zamierzeń wierząc, że na końcu drogi czeka „nagroda”… spełnienie, zadowolenie, a tym samym sukces.. Bez względu na to jak duże stawiasz sobie cele, ważne jest żeby dokładnie zaplanować ich realizację. Bez dobrego planu ciężko będzie krok po kroku przesuwać się w stronę Continue Reading
DIETETYKA
“Cuda na kiju”
Z przymrużeniem oka należy przyglądać się tzw. nowinkom i trendom w żywieniu. Większość nowych produktów i diet nie jest wystarczająco przetestowana - nie wiadomo jakie skutki mogą spowodować. Nie ufajmy ślepo producentom lub koleżankom, gdyż to może się odbić na naszym zdrowiu. Zazwyczaj modne nie oznacza wcale zdrowe i racjonalne. Nowatorskie podejście, owszem, może się okazać korzystne. Jednak dopóki nie Continue Reading
DIETETYKA
08.11.2017
Królowa jesieni!
Dynia jest królową jesieni! Teraz jest dobry moment, aby ją zamrozić. Potem będzie jak znalazł jako baza do zupy lub dodatek do leczo, sałatek czy nawet do koktajlu. Same pyszności i ile zdrowia! Możesz podziękować Kolumbowi, że przywiózł nam ją do Europy ze swoich żeglarskich podbojów! Zapamiętaj TOP 5 właściwości dyni to: - jest niskokaloryczna, - zastrzyk potasu – szczególnie Continue Reading