Gotowa na ten tydzień? Poświęcimy go bardzo ważnemu zagadnieniu – powiązaniem między EMOCJAMI a Twoją SIŁĄ WOLI, WYTRWAŁOŚCIĄ ❣️❣️ Czy zauważyłaś, że pod wpływem silnych emocji zdarza Ci się reagować zupełnie inaczej, niż planowałaś…? No właśnie, wszyscy to znamy, dlatego warto się przyjrzeć, jak działają na Twoją siłę woli konkretne emocje.. Dziś zaczynamy od SMUTKU.. • Co robisz, gdy jesteś Continue Reading
Czy jesteś UWAŻNA? Nie podczas jazdy samochodem czy przechodzenia przez ulicę⚠️ UWAŻNA … W JEDZENIU 🍽️ Dziś pytam Cię i sprawdzam: JAK JESZ? Czy jedzenie to kolejna czynność robiona półautomatycznie? W biegu? W jednej ręce trzymasz telefon, w drugiej widelec? Kończysz posiłek, z zadziwieniem pytając, kiedy ten talerz zrobił się pusty?! Uważne jedzenie (lub „mindful eating”) to podejście zachęcające do Continue Reading