DIETETYKA
21.02.2018
Adaptogeny
Jeżeli jesteś zmęczona, przepracowana, zainteresowana i nie masz czasu wystarczającą ilość snu Twój organizm ma ciężki los. Nie dość, że jest w permanentnym kołowrotku to jeszcze nie ma jak się zregenerować.
DIETETYKA
05.02.2018
Światowy Dzień Walki z Rakiem
4 lutego obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Rakiem. Osoby, które stoczyły te walkę jednogłośnie przyznają, ze nigdy nie myślały, ze CHOROBA MOŻE DOTKNĄĆ WŁAŚNIE ICH. To trudny temat, poruszający się po płaszczyznach bólu i cierpienia.. nierzadko rozpaczy.. nie wszyscy wygrywają te nierówną bitwę.. ale dla większości JEST SZANSA, pod warunkiem, ze choroba zostanie wcześnie wykryta... Kochana już dziś znajdź w Continue Reading
DIETETYKA
01.02.2018
Koktajle na PŁASKI BRZUCH
Dla Twojego brzuszka ważne jest nie tylko to co jesz, ale także to co pijesz. Na pierwszym miejscu jest woda mineralna! Na drugim rumianek. Postaraj się wypijać codziennie 1 szklankę. Na trzecim miejscu koktajle, które służą płaskiemu brzuchowi. Jakie miksy będą Cię wspierały? Zobacz poniżej i nie zapominaj o treningu: Koktajl awokado - ananas 156 kcal. - awokado – ¼ sztuki [35 Continue Reading
DIETETYKA
30.01.2018
Przeszkody na drodze do wymarzonej sylwetki
Częste błędy jakie popełniamy w związku z odżywianiem powodują, że nie potrafimy w zdrowy sposób pozbyć się nadmiernych kilogramów. Co takiego, zamiast pomóc, jedynie przeszkadza w osiągnięciu wymarzonej sylwetki? „Wszystko albo nic”- każda najmniejsza porażka, czy potknięcie powodują, że rezygnujemy z walki o zdrowe i piękne ciało. Niskie poczucie własnej wartości- niska samoocena może pozbawić motywacji i tylko pogłębiać przekonanie, Continue Reading
DIETETYKA
27.01.2018
Co wiesz o selenie?
Jest to pierwiastek, występujący w organizmie w ilościach śladowych, w największych ilościach w wątrobie i mięśniach. Odgrywa on znaczącą rolę we wzmacnianiu naszej odporności, dlatego jest szczególnie ważnym składnikiem mineralnym w okresie jesienno -zimowym. Selen ma również ogromne znaczenie przy wspomaganiu prawidłowej pracy tarczycy. Wpływa także na nastrój, samopoczucie i procesy rozrodcze. Jakie są funkcje selenu? Opóźnia procesy Continue Reading
DIETETYKA
20.01.2018
Jak przygotować się do warsztatów?
Niedługo kolejne warsztaty BeActive Tour przed nami. Dzień pełen energii, endorfin fruwających w powietrzu i milion uśmiechów. Nie zapomnij przygotować się już poprzedniego dnia i dobrze się nawodnić. Weź ze sobą butelkę wody, żeby od rana - już w drodze na trening - dostarczać płyny. Zjedz w domu porządne pierwsze śniadanie. Nie powinno wychodzić się z domu bez śniadania. W Continue Reading