DIETETYKA
19.08.2019
Woda dobra na wszystko
Czy trzeba Ci powtarzać PIJ WODĘ? Czy to już weszło Ci w nawyk?
DIETETYKA
17.06.2018
Ważny temat – nawadnianie organizmu
Ważny temat, ktory czesto bagatelizujemy. Nawadnianie organizmu! Woda stanowi około 60-70% masy ciała i spełnia wiele różnorodnych funkcji w Twoim organizmie - zapewnia prawidłowe trawienie, bierze udział w procesach przemiany materii, reguluje temperaturę ciała oraz usuwa z organizmu produkty toksyczne. Poza tym woda wpływa na efektywność zarówno umysłową, jak i fizyczną. Dlatego prawidłowe nawodnienie to podstawa dobrego funkcjonowania całego ciała. Continue Reading
DIETETYKA
23.01.2017
Domowe lemoniady
Weźmy pod lupę napoje gazowane.. Marki stawiają promocje na konkretne grupy osób lub wydarzenia docelowe. Jedni komunikują, iż ich produkty są niezbędnym elementem wszelkich świąt, inne bardziej celują w miesiące wakacyjne, pozostałe w grupy osób aktywnie uprawiających sport lub dzieci. Kolorowe napoje gazowane lub wody smakowe nie gaszą pragnienia‼️ Ponieważ zawierają głównie węglowodany proste i słodziki - te niestety tylko Continue Reading
DIETETYKA
16.01.2017
Pij wodę – KROK 9
Kolejny łyk wiedzy w naszym WODNYM WYZWANIU ❤️❤️❤️ Na etykiecie wód mamy szereg informacji.. Oprócz ilości dwutlenku węgla (CO2), czy daty przydatności do spożycia mamy też podane ilości kationów i anionów - są to składniki mineralne rozpuszczalne w wodzie.. Kationy to jony dodatnie występujące w przyrodzie – wapniowe, magnezowe, potasowe, żelazowe.. Aniony to jony ujemne – wodorowęglanowe, siarczanowe, fluorkowe, chlorkowe, Continue Reading
DIETETYKA
10.01.2017
Pij wodę – KROK 4
Pora zaszaleć smakowo Na tych, którzy mają wymówki, iż im woda nie smakuje.. też znajdzie się sposób.. Wymówki się skończą 😉 Mam nadzieję, iż w Twoim domu, miejscu pracy nie masz gotowych wód smakowych! Że nie serwujesz im swoim dzieciom i reszcie domowników.. Zawierają one od 150 – 375 kcal w 1,5l wody.. W szklance rozpuszczone jest od 0,5 do Continue Reading
DIETETYKA
Rozgrzewające domowe napary
Sezon chorobowy rozkwita i ma się niestety za dobrze! Wkoło wirusy szaleją.. Grafik napięty dlatego nie mogę się rozchorować! Oto szybkie sposoby na prewencję przeziębień - Imbirowe pobudzenie 2 cm korzenia imbiru 3 goździki Łyżeczka miodu ½ cytryny szklanka wody przegotowanej Imbir obierz, pokrój w plastry i zalej wrzącą wodą. Wrzuć goździki, zaparz i zostaw pod przykryciem aż ostygnie do Continue Reading