Duży kaliber na piątkowe DZIEŃ DOBRY ❗️❗️ kilka faktów na temat ALKOHOLU…
Jestem ciekawa, czy wiesz, jaki wpływ na zdrowie ma ta popularna używka? 🧐
Przyznam Ci się, że przygotowując ten wpis, kilka informacji bardzo mnie zaskoczyło…
Częste spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko zachorowania na wiele nowotworów, między innymi przełyku, trzustki, wątroby, a nawet PIERSI❗️❗️❗️
⚠️
Dodatkowo może prowadzić do rozwoju marskości wątroby czy zapalenia trzustki❗️
Zaburza wchłanianie witamin i składników mineralnych, co może prowadzić do ich niedoborów❗️
Niekorzystnie wpływa także na odporność, stan nawodnienia organizmu czy koordynację❗️
To może chociaż kieliszek czerwonego wina, na zdrowie…?🍷
Jak zawsze pamiętajmy o zdrowym rozsądku i umiarze! 😊
NIEWIELKIE ilości alkoholu, spożywane od czasu do czasu, w formie CELEBRACJI, a nie cotygodniowej suto zakrapianej imprezy, nie niosą za sobą poważnych długoterminowych konsekwencji dla zdrowia ❤️
Jeśli jednak za kolejnym kieliszkiem wina zasłaniasz się legendarnymi POLIFENOLAMI, to mam dla Ciebie wskazówkę: w wielu produktach znajdziesz ich ZNACZNIE więcej niż w osławionym czerwonym trunku 🤨
PRZYKŁADY:
kakao i ciemna czekolada🍫,
owoce jagodowe🍓,
wiśnie, porzeczki,
a nawet jabłka🍎
czy orzechy (wśród nich najwięcej w laskowych)…
PS. Pamiętaj też, że alkohol jest źródłem pustych kalorii.
Jedno duże piwo to około 250 kalorii,
kieliszek wina 100-150,
kieliszek wódki 55,
kolorowe drinki🍹nawet 150-250 kcal…
A wiesz dobrze,
że często kończy się na znacznie więcej niż jednym… 😉
#bebetterzewachodakowska #misjachoda #zmienswojezycie #fajterka #chodagang