DIETETYKA
13.09.2019
Kiedy słodycze kuszą
Jeżeli masz pokusy na słodycze postaw na.. kakao!
DIETETYKA
19.07.2017
Istnieją zdrowe lody?
Ufff jak gorąco! Popraw mnie jeśli się mylę latem masz często ochotę na chłodzące i orzeźwiające potrawy. Najlepiej tu sprawdzają się lody. Poniżej masz przepisy na "LODY CHODY NA LEGALU" Żeby z takiego deseru robić już posiłek postaraj się o odpowiednie dodatki. Wtedy godzinę po takim deserze nie będziesz biegła do lodówki znowu coś przekąsić. Te domowe lody, mogą być Continue Reading
DIETETYKA
04.07.2017
Desery na legalu
Desery nie muszą wiązać się z poczuciem winy. Jeżeli zrobisz je z dobrych składników mogą uzupełnić brakujące witaminy i składniki mineralne. Wypróbuj przepisy na zdrowe desery. Każdy z nich jest pełnowartościowym posiłkiem odpowiednim na II śniadanie lub podwieczorek. Takie pyszności warto zapisać i udostępnić dla reszty świata 🙂 Wtedy skorzystasz z nich nie razi i nie dwa. - Mango lassi 180 Continue Reading
DIETETYKA
11.02.2017
FIT PODWIECZORKI
FIT PODWIECZORKI - IDEALNE NA WEEKEND. Krem ze śliwek 207kcal: śliwki suszone - mała garść [40g] kakao, gorzkie, wysokoprocentowe - łyżka wiórki kokosowe – ½ łyżeczki płatki owsiane - łyżka [10g] banan – 1/4 szt. [30g] Śliwki zalej gorącą wodą. Kiedy będą miękkie odcedź. Następnie zmiksuj z bananem, kakao i płatkami na gładką masę. Posyp wiórkami. Pudding chia z malinami Continue Reading
DIETETYKA
24.01.2017
Desery
Niech podniesie rękę TA, która na wakacjach nie grzeszy.. nie bede ściemniać ja polegam regularnie. Jeśli i Ty miałaś łobuzerski urlop, mam dla Ciebie alternatywę deseru .. I to niejedną: 1. Praliny z fasoli: Pół szklanki ugotowanej czerwonej fasoli 1/2 szklanki daktyli bez pestek 1/2 szklanki mleka 2 łyżki wiórek kokosowych Daktyle zalej wodą do linii daktyli. Odstaw na godzinę Continue Reading
DIETETYKA
20.01.2017
Acai bowl
Mam dla Ciebie PYSZNY pomysł na śniadanie.. u mnie tez sie sprawdza jako deser ❤️ Śmiało wypróbuj! Oto co ostatnio króluje na moim śniadaniowym stole - zdrowa micha pełna acai - czyli Acai bowl. Niedawno zagościła również na polskich blogach, stołach i w kawiarniach.. Przede wszystkim chodzi o bardzo zdrowe śniadanie, które ma moc przeciwutleniaczy w sobie. Polega głównie na Continue Reading