MOTYWACJA 24.10.2018 Doceniaj to, co dał Ci los Znasz to na pewno: budzik dzwoni rano, otwierasz oczy, i… Jaka jest pierwsza myśl po przebudzeniu?
DIETETYKA 23.10.2018 Jak walczyć z wymówkami? Nie ta pogoda, za wcześnie, za późno, nie masz czasu, nastroju… Wiesz o czym mówię?
DIETETYKA 22.10.2018 Zdrowe nawyki Zdrowy styl życia brzmi dla wielu banalnie, ale kiedy zatrzymujemy się na moment, po to żeby odpowiedzieć na pytanie: co jest w życiu najważniejsze, odpowiedź jest zawsze jedna ZDROWIE ponad wszystko!
MOTYWACJA 19.10.2018 Bądź najlepszą wersją siebie Nie patrz na mnie przez pryzmat niedoścignionej perfekcji.
DIETETYKA 18.10.2018 Letnią formę robi się jesienią 5 powodów, dla których warto „wziąć się za siebie” jesienią.
DIETETYKA 17.10.2018 Dietetyczne pułapki Wszechobecna moda na „fit” jedzenie sprawiła, że półki sklepowe dosłownie uginają się od produktów, których etykiety przekonują że wpasowują one się w ten kanon. Nie strać jednak czujności!
MOTYWACJA 15.10.2018 Jak radzić sobie z “potknięciami”? Pewnego dnia postanawiasz: „biorę się za siebie!” Zaczynasz regularnie trenować, gotujesz zdrowe posiłki i nagle przychodzi taki dzień, gorszy moment...
DIETETYKA 12.10.2018 6 zasad prawidłowego nawadniania Czy wiesz, że woda stanowi ponad połowę masy twojego ciała?
DIETETYKA 10.10.2018 7 przykazań zdrowej diety! Pamiętaj, że największe zmiany zaczynają się od pierwszego, małego kroku.
MOTYWACJA 04.10.2018 W życiu pewna jest tylko zmiana Jest tylko jedna pewność w życiu - zmiana! To od Ciebie zależy czy znajdziesz w sobie siłę i czy będziesz nad nią pracować.