DIETETYKA
30.06.2018
Wsparcie selenem
Selen mimo, że jest pierwiastkiem występującym w ilościach śladowych w Twoim organizmie, odgrywa ważną rolę w jego prawidłowym funkcjonowaniu.
DIETETYKA
20.06.2018
6 trików na organizację zdrowego odżywiania
Dobra organizacja czasu to podstawa, aby żyć zdrowo zawsze.. nie tylko w sezonie bikini. Spróbuj tych organizacyjnych trików. Niech zostaną z Tobą na zawsze! Zakupy produktów spożywczych rób maksymalnie raz w tygodniu. Wcześniej przygotuj dokładną listę produktów porządkując ją według poszczególnych grup produktów. Dzięki temu zaoszczędzisz czas biegając pomiędzy sklepowymi półkami. Obiady gotuj raz na dwa dni. Porcję na następny Continue Reading
DIETETYKA
17.06.2018
Ważny temat – nawadnianie organizmu
Ważny temat, ktory czesto bagatelizujemy. Nawadnianie organizmu! Woda stanowi około 60-70% masy ciała i spełnia wiele różnorodnych funkcji w Twoim organizmie - zapewnia prawidłowe trawienie, bierze udział w procesach przemiany materii, reguluje temperaturę ciała oraz usuwa z organizmu produkty toksyczne. Poza tym woda wpływa na efektywność zarówno umysłową, jak i fizyczną. Dlatego prawidłowe nawodnienie to podstawa dobrego funkcjonowania całego ciała. Continue Reading
DIETETYKA
28.05.2018
Kobiece artybuty
Jednym z atrybutów kobiety są zdrowe włosy, skóra i paznokcie. Jest to ważne chyba dla każdej kobiety. Oprócz odpowiedniej pielęgnacji i prawidłowego odżywiania pamiętaj, że możesz działać również wzmożonymi siłami od wewnątrz. Jedz częściej: - pestki dyni, - czerwone mięso, - orzechy laskowe, - groch, - ciecierzycę, - kiełki, - otręby, - pomarańczowe warzywa, np. marchew, paprykę i dynię, Continue Reading
DIETETYKA
28.04.2018
Widzę Cię
Masz tak, ze wieczorami nie możesz rozstać się z lodówką? A może coś innego Cię gubi? Myślisz, że tak masz i już nic się nie zmieni! Mała autodiagnoza czasem jest przydatna.. Przeczytaj uważnie i daj znać do której z tych grup się możesz zaliczyć? Pamiętaj, że nawet małe zmiany, mogą prowadzić do polepszenia zdrowia i celów treningowych. Wieczorny podjadacz – Continue Reading